어깨통증의 원인과 치료방법. 어깨통증을 무시하면 안되는 이유

 

어깨 통증은 일상 생활과 전반적인 행복에 영향을 미칠 수 있는 광범위한 문제입니다.

어깨 통증의 원인에 대해서 알고 어깨 통증을 가볍거나 통증의 신호를 무시하지 말아야합니다.

과학적 관점에서 어깨는 뼈, 근육, 힘줄, 인대의 복잡한 상호 작용으로 구성된 복잡하고 이동성이 높은 관절입니다.

이 섬세한 평형 상태에서 발생하는 모든 장애는 어깨 통증으로 나타날 수 있으며,

이 현상의 해부학적 측면과 생리학적 측면을 더 자세히 알아야 통증을 잡을 수 있습니다.

 

어깨 통증의 원인 

어깨 통증의 한 가지 흔한 원인은 어깨 관절 주위에 있는 힘줄에 염증이 생기는 회전근개 건염입니다. 

과도한 사용, 부적절하거나 무리하게 들기, 나이와 관련된 퇴행으로 인해 힘줄이 자극을 받을 수 있습니다.

또한 부분적이든 전체적이든 회전근개 파열은 급성 부상이나

시간이 지남에 따라 힘줄이 점진적으로 마모되어 발생할 수 있습니다.

어깨 통증의 다면적인 특성과 장기적인 영향을 이해하는 데 있어

이러한 부상의 생체역학을 이해하는 것은 매우 중요합니다.

어깨 통증을 방치하면 영향을 받는 관절과 주변 구조 모두에 연쇄적인 악영향을 미칠 수 있습니다. 

통증 신호가 지속되면 신체는 다른 부분에 추가적인 통증과 스트레스를 줍니다.

지속적으로 이어지는 경우, 근골격 불균형의 악순환에 기여할 수 있습니다.

또한 어깨 부위의 신경, 혈관, 결합 조직의 복잡한 구조는 신속한 통증 해결의 중요성을 강조합니다.

어깨 통증이 치료되지 않으면 오십견과 같은 만성 질환이 발생할 수 있는데,

이는 점진적인 운동 범위의 상실과 지속적인 통증으로 특징지어지는 쇠약한 상태입니다.

 

 

어깨 통증으로 인해 올 수 있는 질병

 

어깨 통증은 근골격계 문제에서 전신 질환에 이르기까지 

다양한 상태에서 기인할 수 있습니다. 

어깨 통증이 발생할 때 생길 수 있는 일반적인 질병들이 있습니다.

1. 회전근개 건염

: 어깨 관절 주위 힘줄의 염증.

 

2. 회전근개 눈물

: 힘줄의 부분적이거나 완전한 눈물이며, 종종 부상이나 퇴화로 인해 발생합니다.

 

3. 오십견(접착성 캡슐염)

: 어깨 관절의 경직과 통증을 특징으로 하는 질환으로 동작 범위가 제한됩니다.

 

4. 어깨충돌증후군
: 어깨 힘줄이 압박되어 통증과 움직임의 제한을 초래합니다.

 

5. 점액선염

:부르사의 염증, 어깨를 포함한 관절을 완충하는 액체로 가득 찬 주머니.

 

6. 골관절염

:어깨에 영향을 주어 통증과 뻣뻣함을 유발할 수 있는 퇴행성 관절 질환.

 

7. 류마티스 관절염

:어깨를 포함한 관절에 영향을 미쳐 염증과 통증을 유발할 수 있는 자가면역질환.

 

8. 어깨 불안정성
: 어깨 관절의 탈구나 탈구, 탈구, 통증과 헐렁함을 유발합니다.

 

9. 상완신경총 손상

: 어깨와 팔을 통제하는 신경망의 손상.

 

10. 흉부 출구 증후군

: 목과 어깨 사이의 신경이나 혈관이 압박됩니다.

11. 심장 관련 문제
:경우에 따라서는 어깨 통증이 심장마비나 협심증의 증상이 될 수도 있습니다.

 

12. 담낭질환

: 때로는 담낭으로 인한 통증이 어깨로 언급되기도 합니다.

 

어깨 통증을 치료하는 방법

 

어깨 통증의 치료는 질환의 근본적인 원인과 심각도에 따라 달라집니다. 

어깨 통증을 관리하고 완화하기 위한 방법이 있습니다.

 

휴식 및 활동 수정
통증을 악화시키는 활동은 피하고, 어깨에 충분한 휴식과 치유의 시간을 줍니다.
일상 활동과 인체공학을 조정하여 특히 반복적인 작업 중 어깨에 가해지는 부담을 최소화합니다.

 

얼음과 열 치료법
처음 48시간 동안 환부에 아이스팩을 발라주면 염증이 줄어듭니다.
초기 기간이 지나면 근육을 이완시키고 

혈류를 개선하기 위해 열 팩을 사용하는 것을 고려해봅니다.

 

진통제
이부프로펜이나 나프록센과 같은 처방전 없이 살 수 있는

비스테로이드성 항염증제(NSAIDs)는 통증 관리와 염증 감소에 도움을 줄 수 있습니다.

 

물리치료
물리치료사와 협력하여 목표 운동과 스트레칭을 수행하여

어깨 힘, 유연성 및 동작 범위를 향상시킵니다.

 

어깨 브레이싱 또는 지지대
상태에 따라 교정기나 지지대를 사용하면

어깨 관절에 안정감을 주고 스트레스를 완화할 수 있습니다.

 

코르티코스테로이드 주사
심각한 염증이 있는 경우,

의료 전문가는 부종을 줄이고 통증을 완화하기 위해

코르티코스테로이드 주사를 권장할 수 있습니다.

 

국소 진통제
국소 완화를 위해 진통제 또는 항염증 물질이 함유된

크림, 패치 또는 연고를 국소적으로 도포할 수 있습니다.

자세 교정
어깨와 등 위쪽에 불필요한 스트레스를 주지 않도록 좋은 자세를 유지합니다.

 

체중 관리
건강한 체중을 유지하면 어깨 관절에 가해지는 부하를 줄일 수 있고,

과다 사용으로 인한 부상 위험을 줄일 수 있습니다.

 

어깨 강화 연습
힘과 안정성을 향상시키기 위해

어깨 주변 근육을 대상으로 하는 특정 운동을 합니다.

 

초음파 또는 전기 자극과 같은 양식
이러한 치료법은 의료 전문가가 투여하면

통증을 완화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

수술 개입
보존적 치료에 실패하거나 심한 회전근개 파열과 같은

특정 질환의 경우 수술을 권장할 수 있습니다.

 

정확한 진단과 개인별 맞춤 치료 계획을 위해서는 

의료 전문가와 상담하는 것이 필수적입니다. 

지속적이거나 심한 어깨 통증은 무시하면 

더 많은 합병증을 유발할 수 있으므로 

효과적인 관리와 회복을 위해서는 적시에 진료를 받는 것이 중요합니다.